uma calmaria para você #2

sexta-feira, maio 08, 2020

As vezes pensar em como dormimos e o que acontece com o nosso corpo enquanto dormimos pode parecer algo muito muito louco, mas eu duvido que você nunca parou para pensar nisso?

Quando paramos para pensar no nosso sono as vezes podemos perceber quão pouco sabemos sobre ele verdadeiramente. Mas como assim você deve estar se perguntando!

O ato de dormir é uma necessidade básica para o ser humano, precisamos dormir para recarregar as energias, para descansar, para poder nos reparar digamos assim e porque é algo instintivo. Mas o sono é amplamente mais do que isso.

Devemos agradecer por poder dormir e ter esse privilégio, muitos de nós podemos acordar a hora que quisermos e irmos dormir em qualquer horário. Isso é um privilégio.

Muitos dormem profundamente, muitos sonham e praticamente nunca tem insônia, outro privilégio; e nesse momento começamos a analisar e perceber como o sono é algo valioso, precioso e que devemos dar a atenção devida a ele.

Quando digo em atenção devida é de realmente nos preocuparmos se estamos dormindo bem e o suficiente, descobrir o nosso relógio natural de quantas horas precisamos dormir para estarmos bem e acordar de maneira alegre e satisfatória.

Descobri o que te impede de dormir, o que causa insônia e as ansiedade e noturnos e como reverter essa situação. Pensando nisso e em todo esse assunto sugerimos para você alguns conteúdos muito importantes sobre o sono:

•Vídeo qual o tempo ideal de sono