Cuide e Preocupe-se com a sua saúde mental AGORA!

 Já teve a sensação de ter deixado as coisas para cima da hora, para o ultimo momento ou até mesmo não ter se preocupado tanto e depois você ter se arrependido, ter tomado as decisões erradas e consequentemente colhido as consequências dos atos.

Atualmente estamos ouvindo, lendo e vendo as pessoas falarem muito sobre auto cuidado, amor próprio, auto conhecimento e que todos juntos levam para a vertente da Saúde Mental. A cada dia que passa mais as pessoas falam de saúde mental e o assunto se tornou muito sério com o passar do tempo principalmente pelos índices de ansiedade, depressão, auto mutilação e suicídios terem crescido não apenas no Brasil, mas em vários países no mundo.

O cuidado com a nossa saúde mental se tornou uma prioridade que as pessoas passaram a acreditar, levar com mais seriedade e mediante a tanto movimento sobre o assunto começarem a pensar em que ponto estão em um declínio ou não da sua saúde mental. Mas, ainda sim temos muitas pessoas que não estão preocupadas com o assunto, que preferem deixar de lado por agora por acharem/considerarem que outros assuntos são prioridades.

Escrevo isso por experiencia própria de uma pessoa que adiou por muito tempo cuidar de verdade da sua saúde mental e que no final das contas percebeu depois de um tempo que quase foi tudo por água abaixo se eu não tivesse tido o start para começar a cuidar e se preocupar da minha saúde mental AGORA!

Esse AGORA é literalmente agora, você não precisa sair igual maluco correndo atras de tudo sobre saúde mental, mas iniciar com os primeiros passos quase que essenciais ajuda muito no processo, desde se permitir mudar, procurar um terapeuta ou psicologo, se cercar de mudanças ao auto conhecimento dentre outros que podem e vão te ajudar nesse processo.

A sua saúde mental merece muito mais do que um segundo plano na sua vida.